【世界一受けたい授業】ねじれ腸の便秘解消にも高カカオチョコレート！

チョコレート

2017年4月1日放送の「世界一受けたい授業3時間SP」は
「新生活!今日から変われる20のコト!!」

ここでは8位の便秘解消について紹介！

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便秘の原因

キング・オブ・ロックンロールとされた
エルビス・プレスリーは42歳という若さで亡くなりましたが、
その死因は便秘だと言われています。

主治医によると便を出そうと力んだ事で
大動脈が圧迫し、心臓が止まった可能性がある
と推測しています。

便秘は腸が正常に動いていないために起こります。
つまり、腸内環境が乱れているということ。

たかがが便秘と甘く見てはいけません。

便秘の原因はストレスや自律神経の乱れ、
また子供に多い「排便を我慢する」といったことも。

日本人の8割の人の腸がねじれていて、
そのねじれのために腸が細くなり
便がつまりやすくなるのです。

そんなねじれ腸にも効果のある便秘解消の食べ物は
チョコレート！

チョコレートの原料、カカオ豆には
カカオプロテインというたんぱく質があります。
その特徴は消化されにくいこと。

ビタミンなどの５大栄養素は胃や小腸で
消化吸収されます。

一方、カカオプロテインは
胃や小腸を通りぬけ大腸まで届きます。

そこで体に良い働きをする腸内細菌を増やし
大腸を刺激することで、腸の動きが活発になり
便がでやすくなると考えられています。

特におすすめなのが、
カカオ成分の多いチョコレート。

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便秘で悩む１６人にカカオ成分72％のチョコレートを
板チョコ半分の大きさの25gを毎日食べてもらったところ、
平均の排便回数が週に2.8回だったのが、
一週間後は週3.9回
二週間後は週に4.9回
に増加。

便秘が解消されたのです。

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