2021年1月23日放送の「土曜はナニする!?」の
予約が取れない!?10分ティーチャー。
女性から絶大な支持を集めるカリスマ美容家・神崎恵先生。
神崎先生のキレイを作る１日に密着！
誰でもマネできるルーティン＆
神崎先生が使っている美容グッズも大公開!
最後はみんなでウエスト引き締め体操!
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神崎恵さんの本
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今、女性に最も影響力がある美容家「神崎恵」さん。
1000人を対象にしたメイクをマネしたい
有名人ランキングでは田中みな実さんや
石原さとみさんを抑え堂々の1位！
人気ファッション誌には9本の連載を持ち
著書の累計発行部数は144万部を突破！
主催するメイク講座は、数秒で予約が埋まり
インスタのフォロワー数は50万人に迫る勢い
まさに今、大注目のカリスマ美容家です。
神崎恵さんの美のルーティーン
１．起床後は常温水を飲む
２．コラーゲン配合加工のパジャマでボディケア
３．乾燥している時は洗顔料を使わずぬるま湯だけで洗顔
洗顔料を使うときは泡立て器を使い、
きめ細かい泡を作る
洗顔後はコットンを使い肌を撫でるように
優しくローションを塗り続いて手で直接、
数回に分けて浸透させていく｡
そして美容液。
最後に日焼け止めを塗ればOK！
４．朝食は胃に優しいおかゆやスムージー
５．マスクの乾燥はバームで保湿＆保護
６．マスクの中でも口角をリフトアップ
７．撮影の合間も体を動かす
８．自宅ではパンツにトップスをインし ボディラインをチェック
９．昼食は食事制限をせずに 好きなものを何でも食べる
体力を消費する仕事中はしっかりとエネルギー補給。
１０．雑誌の撮影が終了しスーパーへ。
様々な色の野菜や旬の魚を中心に選ぶ
１１．メイクを薄くしながらスキンケア
１２．夕食はプレートに 食べる分だけ取り分けることで食べ過ぎを抑える
１３．夕食は炭水化物を控えて 野菜を中心としたメニューにする
１４．入浴前に生姜湯やジンジャーティーなど
あったまるお茶とか飲み物を飲む。
体が温まる物を飲むと 体温が上がりやすくなる
１５．半身浴でなく全身浴で 肩までしっかりと体を温める
１６．作業中も保湿パックやマッサージなど“ながら”美容をする
神崎恵さんの愛用お風呂グッズ
BARAKAのバスソルト
＞＞【BARAKA】 バラカ ジョルダニアン デッドシー ソルト 500g バスソルト ヨルダン 天然の死海の塩 入浴剤 無香料 ボディケア 発汗 温活 温浴 ギフト 【送料無料】
awa hour
＞＞マイクロバブルフォーマー あわわ プレシャス ホワイト(1コ入)【awa hour(あわわ)】
giovanni ボディスクラブ
＞＞ジョヴァンニ シュガー ボディスクラブ 260g #ホットチョコレート 使用期限2023年7月末で安心 GIOVANNI 【あす楽】
uka scalp brush kenzan
神崎恵さんが持っていたのは黄色です。
＞＞UKA ウカ【ピンク・ソフトタイプ 】uka scalp brush kenzan soft ウカ スカルプ ブラッシュ ケンザン ソフト ピンクヘアケア ブラシ シリコン
神崎流ウエスト引き締め術のやり方
１．椅子に座った状態で、両手をクロスさせて肩を持つ。
２．片方の膝を開いて上げ、頭を上げたひざの方に傾ける。
※頭と足の間に風船やクッションがあるようなイメージで、
それをつぶすような感じ。
３．膝を肩に近づけるように20回上げる。
※わき腹の筋肉を締めることを意識する。
４．左右それぞれ20回行う。
※脇腹に効いてる感じを
意識しながらやるとウエストがきゅきゅっと、
細くなっていくとのことです。
まとめ
フジテレビ土曜はナニする！？の放送より
カリスマ美容家 神崎恵さんの引き締め術＆美のルーティーンの紹介をしました。
ぜひ参考にしてみてください。
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