2021年1月12日放送の「幸せ!ボンビーガール」の
節約ご飯!
瀬戸大也の妻・馬淵優佳が
5000円で家族4人の夕飯を1週間分作る！
ここでは小松菜のナムルのレシピ＆
おすすめ岩井のごま油のお取り寄せの紹介！
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馬淵優佳さんの節約ご飯
馬淵優佳さんが激安スーパー
（ABS卸売りセンター江戸川店）で
限られた予算内（5000円）の食材を買い
家族1週間分の晩ごはんを作ります。
小松菜のナムルのレシピ
『材料』
小松菜 1束
しょうゆ 小さじ1
ニンニクチューブ 適量
ダシダ（牛のだし）小さじ1
炒りゴマ 適量
ごま油（岩井の胡麻油）適量
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『作り方』
１．小松菜を5㎝幅くらいに切り耐熱ボウルに入れ
ラップをして電子レンジ（600w）で3分加熱する
２．①にしょうゆ、ニンニクチューブ、ダシダ、
炒りゴマを加えて混ぜ合わせる
３．ごま油を加えてさっと混ぜ合わせたらできあがり！
おすすめのごま油は岩井の胡麻油
焙煎にじっくり時間をかけていて香りが良いとのことです。
瀬戸大也の妻 馬淵優佳さんの節約レシピ
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