ボンビーガール：手羽先のから揚げのレシピ！瀬戸大也の妻馬淵優佳さん

2021年1月12日放送の「幸せ!ボンビーガール」の
節約ご飯!

瀬戸大也の妻・馬淵優佳が
5000円で家族4人の夕飯を1週間分作る！

ここでは手羽先のから揚げのレシピの紹介！

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馬淵優佳さんの節約ご飯

馬淵優佳さんが激安スーパー
（ABS卸売りセンター江戸川店）で
限られた予算内（5000円）の食材を買い
家族1週間分の晩ごはんを作ります。

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『材料』
鶏手羽先　300g

小麦粉　適量

（たれ）
焼肉のタレ大さじ6

ローカンマ　大さじ1

はちみつ　大さじ1

いりゴマ　大さじ1

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『作り方』
１．保存用袋に手羽先肉を入れ、小麦粉を入れてふる。

２．①を180℃の油で揚げる。

３．焼肉のタレの材料を混ぜ合わせ、タレを作る。

４．タレに、揚げた手羽先を入れて絡めればできあがり！

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