2021年1月12日放送の「幸せ!ボンビーガール」の
節約ご飯!
瀬戸大也の妻・馬淵優佳が
5000円で家族4人の夕飯を1週間分作る！
ここではサラダチキンのレシピの紹介！
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馬淵優佳さんの節約ご飯
馬淵優佳さんが激安スーパー
（ABS卸売りセンター江戸川店）で
限られた予算内（5000円）の食材を買い
家族1週間分の晩ごはんを作ります。
サラダチキンのレシピ
『材料』
鶏むね肉 適量
塩こうじ 適量
ガーリックソルト 適量
『作り方』
１．鶏胸肉の皮を取り、１㎝幅でそぎ切りにし
火の通りをよくするためにフォークで刺す。
２．①を保存用袋に入れ、
塩こうじとガーリックソルトで味付けしてもみ込む。
３．鍋に水を入れて火にかけ、沸騰したら火を止めて②を入れる。
４．20分湯煎して鍋から取り出してお好みの大きさに切ればできあがり！
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家で作ればお店で売ってるサラダチキンの値段の半分以下に。
競泳・瀬戸大也の妻・優佳さん、昨年の騒動を振り返る 夫への強烈な言葉も（写真 全3枚）https://t.co/1zWyk7LwQ4
#瀬戸大也 #日テレ #ボンビーガール #馬淵優佳 @ntv_bonbie
— ORICON NEWS（オリコンニュース） (@oricon) January 10, 2021
瀬戸大也の妻 馬淵優佳さんの節約レシピ
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