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ここではサムゲタン風豆腐中華粥のレシピの紹介！
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サムゲタン風豆腐中華粥のレシピ
『材料』（1人分）
サラダチキン 1/2個
絹豆腐 150g
水 180cc
中華調味料 小さじ１弱
小ねぎ 適量
ごま油 小さじ１
水 大さじ１
片栗粉 大さじ1/2
『作り方』
１．鍋に水、絹豆腐を入れて弱火で
泡立て器でお米状に細かく崩す。
２．サラダチキンを裂いて①に加える。
３．②に中華調味料、水溶き片栗粉を入れてとろみがつくまで加熱する。
４．器に盛り、小ねぎとごま油を回しかけたらできあがり！
米を使わず豆腐で作る
「サムゲタン風豆腐中華粥」
これ、低糖質なのに信じられないほど旨いです！
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鍋に水180cc、絹豆腐150g入れ細かく崩し、ウェイパー小1弱とサラダチキン半パック入れ沸いたら片栗粉大1/2を水でといたものでとろみをつけ
小葱、ゴマ油小1で完成
お好みでザーサイや黒胡椒も！ pic.twitter.com/k710lffUiX
— リュウジ@料理のおにいさんバズレシピ (@ore825) December 10, 2019
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