2020年8月24日放送の「あさイチ」の「ハレトケキッチン」
あじがテーマ。
ゲストは内田有紀さん。
内田有紀さんの美と健康の秘訣。
ここでは内田有紀さん流野菜ジュースのレシピの紹介
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内田有紀さん流野菜ジュースのレシピ
『材料』
トマト１個
りんご１個
バナナ１本
小松菜１/２わ
セロリ１本
アボカド１/２個
グレープフルーツ１個
キウイ１個
※材料は冷蔵庫にあるものでo.k
『作り方』
１．材料を適量な大きさに切る。
２．低速ジューサーに入れ撹拌する。
３．コップに注いでできあがり。
[br num=”1″]内田有紀さんの美と健康の秘訣
キーワードはリセット。
姿勢
健康のためには姿勢が大切だと考えているそうです。
よくやっているのが背中で手を合わせるストレッチ。
これでテレビを見たり、仕事の待ち時間にやっていたりするそうです。
[br num=”1″]食生活
・蒸し野菜onサラダ
作り方の詳しい説明はなかったのですが
蒸した野菜を食べるとのこと。
食べすぎちゃったなという週が続いたときには
1日この蒸し野菜onサラダを食べてリセットするそうです。
・ジュース
上で紹介したジュースも
蒸し野菜onサラダと一緒にとっているそうです。
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