あさイチ：集中力を高めるツボ「前頭切痕（ぜんとうせっこん）」のおし方！

2020年8月19日放送の「あさイチ」は
あなたの最強の味方“集中力”ＳＰ

ここでは集中力を高めるツボ
「前頭切痕（ぜんとうせっこん）」について紹介！

集中力が高める“ツボ”

今年６月、アメリカで発行された学術誌に、
鍼治療の論文が発表されました。

「三叉神経」をはりで刺激すると、
集中力をつかさどる「前頭前野」の血流量が増える
という内容です。

しかし、論文を執筆した久島達也さんによるとハリでなくても、
自分でツボを押すことで、同様の効果が得られるといいます。

集中力を上げられるツボ・前頭切痕

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前頭切痕の場所

前頭切痕（ぜんとうせっこん）の場所は
眉毛の一番内側の生え際から1cm外側のくぼみ。

眉毛をつまむように押すとデコボコした場所。

押し方

前頭切痕の表面に親指を当てて、
机にひじをついて、頭の重さで15秒間ぐらい押す。

※目をおさないように注意

※１日2～3回程度を目安に行ってください。

ジーンと押された感覚が目の方向に広がっていくような感覚を
得られれば正しくできています。

久島さんによると、ある程度痛みを感じるくらいで
効果が期待できるそうです。

また、免疫力のアップも期待できるとのことです。