パンケーキ

2020年7月6日放送の「ヒルナンデス」

３名の女芸人が「最新の旬なダイエット」で３週間リアル検証！
スタジオでダイエット結果を生測定！

ここではオートミールダイエットの
オートミールパンケーキのレシピ紹介！

くまりえが挑戦します。

スポンサードリンク

オートミールダイエット

1日2食（朝食、夕食）をオートミールに変えるだけ。

昼食は好きなものを食べてOK。

オートミールの食物繊維は白米の約20倍もあります。

＞＞【ママ割ポイント3倍！】オートミール 800g 【化学肥料・化学農薬不使用】オーツ麦【オートミール 送料無料】【オートミール オーガニック】【メール便 送料無料】

オートミールパンケーキのレシピ

『材料』
オートミール

卵

バナナ

ヨーグルト

キウイ

『作り方』

１．フライパンにオートミールと水を加えて火にかけてふやかす。

２．①を器に入れ卵とバナナを加えてまぜて生地を作る。

３．②をフライパンに流し入れパンケーキのように両面焼く。

スポンサードリンク

４．②を器に盛り、ヨーグルトをかけ、
切ったキウイを添えればできあがり！

くまりえのオートミールダイエットの結果

【体重】
ダイエット前→83.65kg

ダイエット3週間後→78.49kg!

-5.16kg！

【ウエスト】
ダイエット前→111㎝

ダイエット3週間後→98㎝

－13㎝サイズダウン！


7月6日頑張らないダイエット

★ヒルナンデス：オートミールダイエット！頑張らないダイエットでやせる？くまりえ
★ヒルナンデス：りんたろー。ダイエットでやせる？女芸人西田が挑戦

スポンサードリンク