2020年7月6日放送の「ヒルナンデス」
３名の女芸人が「最新の旬なダイエット」で３週間リアル検証！
スタジオでダイエット結果を生測定！
ここでは夕食をりんたろー。の食事に置き換えるだけの紹介！
西田さおり(世間知らズ)が挑戦します。
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りんたろー。ダイエットとは？
EXITのりんたろー。さんは自粛期間中に
野菜中心の食事で約1か月半で12㎏のダイエットに成功しました。
そこでりんたろー。さんの食事をまねして
ダイエットに挑戦します。
西田さんは毎日夕食だけ実戦することに。
トマトサラダ
『材料』
レタス
トマト
アボカド
『作り方』
１．レタスを手で適当な大きさにちぎりお皿に盛る
２．プチトマト、アボカドをカットし、レタスの上に盛ってできあがり。
好きなドレッシングをかけていただきます。
[br num=”1″]無限ピーマンのレシピ
『材料』
ピーマン
ツナ
塩昆布
『作り方』
ピーマンを細切りし、ツナと塩昆布で炒めればできあがり！
ほうれん草のごま和えのレシピ
『材料』
ほうれん草
ごま油
白だし
砂糖
味噌
塩昆布
いりごま
『作り方』
１．ほうれん草をゆで、ごま油、白だし、砂糖、味噌で味付けし、
塩昆布・いりごまと和えればできあがり。
[br num=”1″]
亜麻仁油を使う
料理がマンネリ化してきたので
りんたろー。さんにアドバイスをもらいました。
アマニ油を使うのがおすすめとのことでした。
アマニ油は代謝を上げて
痩せやすい体を作ってくれる効果が期待できるとのこと。
西田さんは鶏むね肉とエリンギとトマトのアマニ油煮込みを作っていました。
（詳しい作り方は紹介されませんでした。）
りんたろー。ダイエットで3週間後の結果
夕食は野菜中心での食事でしたが、
結構ケーキなどを食べていました。
ダイエット前→65.20kg
3週間後→63.96kg
-1.24㎏！
[br num=”1″]間違えてツイート消してしまいました！
ヒルナンデス観てくださった皆様
ありがとうございました！
私がケーキを我慢できなかった為
(大変申し訳ない)
1キロしか痩せれませんでしたが
身体の状態がすこぶる
よくなりました！
りんたろーさん様々です🙇♀️
まじですごいです！
ありがとうございました🙇♀️ pic.twitter.com/cxb2FWX3XG— 世間知らズ 西田 (@danishi18) July 6, 2020
[br num=”1″]
りんたろー。流簡単ヘルシー料理の動画
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