2020年6月1日放送の「ヒルナンデス」
レンジでチンするだけでお店のような味に！
時短！失敗なし！おいしい！無限レンジ飯のレシピ
料理研究家リュウジ直伝無限レンジレシピ!
ここでは低糖質ハムチーズロールのレシピ
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低糖質ハムチーズロールのレシピ
『材料』（1人分）
油揚げ 2枚
スライスハム 2枚
とろけるチーズ 2枚
サラダ油 小さじ1
『作り方』
１．ハムとチーズを油揚げの端にのせくるくると巻き、爪楊枝で止める。
これを２個作る
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２．フライパンにサラダ油を引いて中火で①を転がしながら
全体がこんがりするまで、フライパンで焼いたらできあがり。
リュウジさんの本
★ヒルナンデス：リュウジの無限レンジレシピまとめ！餃子バーグ、カルボナーラ、カレーうどん、ハムチーズロール
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