文房具、机、勉強

「世界一受けたい授業」で紹介された話題の本
「多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。」
から学ぶ、もやもやを解消する魔法の言葉。

本の監修をした名越康文先生がより詳しく解説します。

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「多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ」の著書 Jam 先生とは？

＞＞多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。 [ Jam ]

「多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。」の著書
Jam 先生。

番組初！ネコの仮面をかぶった先生が授業。
（最後にはお面を取って素顔をみせていました。）

作者のJam先生は
漫画家になる前、大手ゲーム会社で働いていました。

けれども、できる同僚と自分を比較して自信をなくしたり、
このままでは職場で居場所を失ってしまうと悩んでいました。

それがきっかけでたくさんの本を読むようになったのですが
本では解決しないことの方が多かったとのこと。

そんなある日、人間関係のトラブルに巻き込まれた際に
友人に言われた一言。

友人「こっちが真剣に悩んでてもさ、
多分あいつ今ごろパフェとか食ってるよ」

その答えが楽しくて、ストンと腑に落ちたそうです。

しっくりとくる言葉や解決方法は
人それぞれなんだと思ったそうです。

これをきっかけに、人に教えてもらったり
自分で考え付いたモヤモヤの解消法をネットに投稿したところ
出版社の目に留まりこの本が生まれたのです。

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嫌な人のことをずっと考えてしまう人への魔法の言葉

「何であんなこと言うんだろう？」

こんなモヤモヤを解消する魔法の言葉とは？
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嫌な奴のことが頭から離れないというのは
一緒の家に住んでいるようなもの。

嫌な奴をずっと家に住まわすの？
しっかり追い出すんだよ。

精神科医の名越先生によると…。
頭の中にはいっぱい他人が住んでいます。

自分のことを貶したり、
バカにしたりするような他人が、
自分で作り上げて住み着いています。

朝から、鼻から息を吸って4秒止めて、
8秒かけてゆっくりと吐くと
自律神経が整って、
頭の中の他人が静かになると言います。

１．鼻から息を吸って4秒止める
２．8秒かけてゆっくりと吐く

仕事が忙しすぎてつらいへの魔法の言葉

仕事が忙しすぎてつらいへの魔法の言葉
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「そんな仕事辞めても良い」

「そんな仕事辞めても良い」というのは
極端な考え方ですが、1つ条件があります。

それは今すぐやめるわけではなく、期限を決めること。

あと少しで辞められると思えば気持ちも楽になります。

続けたければ続ければ良いし、
逃げ場がない状況だと心の逃げ場までなくなってしまいます。

延々と続く暗闇の世界ではなく、
出口があるとわかった時、心は楽になります。

「全然いいねがつかない」SNSでの他人の評価を気にしすぎる人への魔法の言葉

「全然いいねがつかないな」

SNSでの他人の評価を気にしすぎる人への魔法の言葉
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「それは仕事なの？」

SNSの利用者は年々増加しています。

多くの人が写真など投稿していますが、
そこについて回るのが「他人の評価」

より高い評価をしてもらおうと見栄を張ったり、
ウソの投稿を認めコミュニケーションツールのはずが、
逆に友だちをなくすなんてことも。

そんな人に贈る魔法の言葉は「それは仕事なの？」

仕事ではないので、サボってもクビにはならないし、
ただの自己満足なら「いいね」にとらわれる必要はないのです。

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