2020年1月21日放送の「ヒルナンデス」の
最もやせた人は誰だ！？ダイエット美女大集合S P！
ここでは35kg以上やせた山戸あやかさんの
ハンドクラップダンスダイエットの紹介！
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山戸あやかさん（32）
主婦・山戸あやかさんの太った理由は
「夫の手料理が美味しすぎて爆食」。
旦那さんは元イタリアンシェフ。
旦那さんが作るステーキやマカロニグラタン、
ピザトーストなど大量に食べ、
3年で一回り以上太ってしまったとのこと。
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痩せようと思ったきっかけは
「夫に体形を指摘されて大ショック」。
ハンドクラップダンスでダイエット
山戸あやかさんのダイエット法は「ハンドクラップダンス」。
ハンドクラップダンスは３分間手足を叩きながら踊るダンス。
全身運動で代謝がアップする。
さらにBGMを１．５倍に速めて踊ってダイエット効果を倍増。
山戸あやかさんのダイエット後
現在の体重→55kg
ダイエット前の体重→90kg
1年半以上かけて35kgのダイエットに成功！
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