ヒルナンデス：やせるだしを飲むだけダイエットのやり方！女芸人ががんばらないダイエットに挑戦

2019年11月25日放送の「ヒルナンデス」
雑誌やネットで話題のがんばらないダイエット。

藤本友美(TEAM　BANANA)
本田あやの(本田兄妹)
さちまる。

ぽっちゃり女芸人３人がウワサのダイエットに
ガチ挑戦！

果たして３週間で痩せることはできたのか！？

こちらでは藤本友美(TEAM　BANANA)さんが
やせるだしを飲むだけダイエットの紹介！

やせるだしを飲むだけダイエット

出汁を1日1杯飲むだけダイエットは
Amazonのダイエット部門ランキング1位となった話題のダイエット法。

だしを1日1杯飲むだけのダイエットです。

TEAM BANANA藤本友美さんが挑戦。

出汁のレシピ

『材料』（2週間分）
鰹節　30g

煮干し　10g

刻み昆布　10g
※塩なしのもの

緑茶　5g　

『作り方』
１．中火にかけたフライパンで
鰹節と煮干しをからいりする

２．①ときざみ昆布と緑茶をミキサーにかけ
パウダー状になればできあがり！

やせる出汁の素は冷蔵庫で半年間の保存が可能です。

このだしを大さじ１程度を器に入れ
150cc~200ccのお湯を注いで飲むだけ。

食事はこれまで通りでOK。

しょう油などの調味料の代わりに、豆腐やおひたしにかけて食べても。

ダイエット効果がある理由

やせる出汁の元にはそれぞれ食物繊維が豊富なので腸内環境を整える働きがあります。

鰹節に含まれるヒスチジン成分には、
中性脂肪の燃焼を促進させるリパーゼを活性化する働きがあります。

また、緑茶の茶葉には、リラックス効果が期待できるテアニン成分が含まれ、
ストレスが減りダイエット効果が期待できます。

煮干しにはむくみ予防の働きがあるカリウムが豊富です。

だしをのむだけダイエットの結果

藤本友美(TEAM　BANANA)さんが3週間、
だしをのむだけダイエットに挑戦した結果。

（ダイエット前）体重83.40Kg
（3週間後）78.93Kg

-4.47kgの減量に成功！

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