2019年9月23日放送の「ヒルナンデス」
雑誌やネットで話題のがんばらないダイエット。
ぽっちゃり女芸人3人がウワサのダイエットにガチ挑戦！
果たして３週間で痩せることはできたのか！？
JUJUモノマネ芸人 さちまるが風船膨らませるだけダイエット
本田兄妹本田あやのがキュウリ食べるだけダイエット
TEAM BANANA 藤本友美がオリーブオイル大さじ1杯ダイエット
ここでは藤本友美が挑戦した
オリーブオイル1日1杯摂取するだけ
ダイエットの紹介！
スポンサードリンク
オリーブオイル1日1杯ダイエット
オリーブオイルを1日大さじ1杯摂取するだけ。
食事はこれまで通り食べてOK
オリーブオイル1日1杯ダイエットで効果が出る理由
イシハラクリニックの石原新菜先生によると、
オリーブオイルは食用油の中でもオレイン酸が多く含まれている油。
このオレイン酸が満腹中枢を刺激してくれるので、
食べる量が減りやすくなり、ダイエット効果がある
と言われています。
また糖分の吸収を和らげる働きもあります。
スポンサードリンク
しかし、実家に帰ったときにお母さんがふるまってくれた
数々の料理に食いしん坊が復活！
その後も食欲が完全復活してしまったのでした。
3週間でどれだけやせた?
83.25kgから 83.47kgへ！
なんと増えてしまいました…。
石原新菜先生によるとオリーブオイルは大さじ1杯100kcal
（ご飯お茶碗半分くらい）ほどあるとのこと。
なのでダイエットしてるからといって
多く食べたりしてしまうとカロリーオーバーに
なってしまうとのことです。
この日放送されたがんばらないダイエット
★ヒルナンデス：風船ダイエットのやり方！頑張らないダイエット
★ヒルナンデス：きゅうりダイエットに女芸人が挑戦！方法や効果は？がんばらないダイエット
スポンサードリンク
