2019年8月5日放送の「スッキリ」の
お願い！ビューティーチャー。
美の達人
Atsushiさんの魔法の美腸スープ。
ここでは牛肉とごぼうのスープのレシピの紹介！
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牛肉とごぼうのスープのレシピ
10分でできる！
牛肉のイノシン酸
長ネギ・昆布だしのグルタミン酸でうま味アップ。
『材料』（3食分）
しょうが 20ｇ
にんにく2片
牛薄切り肉 200ｇ
ごぼう 200ｇ
長ネギ 1本
しめじ 100ｇ
ごま油 大さじ1
顆粒昆布だしの素 大さじ1
酒 大さじ2
みそ 大さじ2
水 600ｍｌ
白すりごま 大さじ2
一味唐辛子 適量
『作り方』
１．鍋にごま油を入れ、中火で熱する。
２．みじん切りにしたにんにく
千切りにしたしょうがを入れ、炒める。
３．香りがたったら、斜め切りした長ネギを加える。
４．ごぼうは皮は剥かず、輪切りにし加える
※食物繊維が豊富なごぼうは皮をむかずに使用する。
５．牛肉を加え、炒める。
※牛肉はLカルニチンが含まれていて、
脂肪燃焼効果が期待できる。
６．火が通ったら水を加え、あくを取りながら
3分ほど煮る。
７．最後にしめじを加え、1分ほど煮る。
※しめじは低糖質、低カロリー、食物繊維が豊富。
美容にも効果が期待できる。
８．顆粒昆布だしの素、酒、味噌を加える。
９．仕上げに白すりごまを加えてできあがり！
お好みで一味唐辛子をかけます。
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「魔法の美腸スープ」のまとめ
・腸の動きが活発になる
・低糖質で高たんぱく質
・ 低カロリー
・ 夏バテ防止にも効果が期待できる
・10分で作れる！
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明日9時30分〜は
お願い！#ビューティーチャー💞スポンサードリンク
新たなビューティーチャーが登場！
美の達人 #Atsushi✨モデルたちも愛飲しているという、夏にピッタリの「#魔法の美腸スープ」をご紹介！スープを美味しく作るコツも伝授します。#美腸 になるポイントとは？#スッキリ pic.twitter.com/PePAuy5GQ8
— 日本テレビ スッキリ (@ntv_sukkiri) August 4, 2019
Atsushiさんも美腸スープで
6か月で6kg減ったそうです。
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Atsushiさん
ファッション&ライフスタイルプロデューサー
美腸スープの達人 レシピは200種類以上
★スッキリ：魔法の美腸スープのレシピ！Atsushiのポークトマト豆乳スープ
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