2019年7月25日放送の「櫻井・有吉THE夜会」
窪田正孝さん愛用の筋膜はがしグッズ
ローラースティックとフォームローラーと
それを使った筋膜はがしのやり方の紹介！
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窪田正孝さん
櫻井・有吉THE夜会(07/25)番宣『窪田正孝の潔癖生活がさらにパワーアップ？』配信📺
出演 櫻井翔(嵐),有吉弘行,窪田正孝,山本舞香 他https://t.co/6BYNvBN7th pic.twitter.com/nKLqjTOrPX— kooss公式 編集室(run) (@jfifdecoder) July 24, 2019
体に気を使っている窪田正孝さん。
俳優仲間の丸山智己さんの証言
「撮影の待ち時間、
筋膜はがしの棒を常に持っていて
棒でこすって筋膜をずっとはがしていました」
ということで窪田正孝さんが毎日使っている
筋膜はがしの商品とやり方を教えてくれました。
筋膜はがしには2種類あるとのこと。
ローラースティック
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筋膜はどこにもあるそうで、
体にコロコロして使います。
内側から外にやると老廃物めっちゃる
とのことです。
フォームローラー
変形しにくく耐久性にも優れるEVA樹脂を
表面に使用。
これを使うと体がとても柔軟になり、
筋肉と筋膜がはがれると
可動域が広がるとのこと。
窪田流ストレッチ
床に置き、膝を片方のせて手を前につき、
前後左右に運動します。
窪田正孝さんの本
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