【ヒルナンデス】マコさんの豆苗の無限レシピ３品！豆苗塩昆布マヨ、豆苗ベーコンほか

2019年5月29日放送の「ヒルナンデス」

家政婦マコさんがポリ袋でスゴ技連発！
今回も3時間で32品を完成

ここでは無限豆苗のレシピの紹介！

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豆苗の下ごしらえ

『材料』
豆苗

『作り方』
豆苗は3つのポリ袋に分けて入れ、
レンジで2分加熱する。

『材料』
豆苗

塩昆布

マヨネーズ

『作り方』
１．下ごしらえした豆苗容器に入れ
塩昆布、マヨネーズを和えればできあがり。

ハムと一緒にサンドイッチに
はさんでも美味しいそうです

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『材料』
下ごしらえした豆苗

ごま油

ニンニク

『作り方』
１．フライパンにごま油をひき
にんにくを熱しベーコン
下ごしらえした豆苗をいためればできあがり。

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『材料』
下ごしらえした豆苗

梅肉

『作り方』
１．下ごしらえした豆苗のと
刻んだ梅肉をまぜてできあがり。

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栄養士の資格を持つ、スーパー家政婦のマコさんの
とっておきのつくりおき”を厳選したレシピ集!

調理に「耐熱用ポリ袋」を使うだけで、
「セミ真空調理」ができるので味しみも早く、
蒸発を防ぐのでお肉も魚もパサつきません!

ポリ袋と電子レンジで作る「蒸し料理」のレシピも。

全ページ「ポリ袋」を使った、洗い物ほぼゼロで、
つくりおきができるレシピ集です。

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