【ビビット】アップップメソッドのやり方！奇跡の若返り！上野潤子

2019年3月14日放送の「ビビット」

奇跡の69歳と話題の上野潤子さんの
アップップメソッドのやり方の紹介！

アップップメソッドのやり方

アップップメソッドとは
顔の筋肉と頭皮に刺激を与える独自のエクササイズ。

ミセス日本コンテスト 60代部門でグランプリを
受賞した上野潤子さんが考案しました。

アップップーといいながら行うのが特徴です。

「アップップー」ということで、
脳に肌のたるみを上げるように訴えるのだそうです。

顔の筋肉はおでこから首までの間に表情筋が
約60種あるものの、日本人が日常生活で使っているのは
約3割なのだそうです。

これを動かさないことでたるんでしまうために、
これを動かすことでハリのある皮膚に。

おでこのシワ消し

１．髪の生え際から指を横にした時
指3本ぐらいの位置にあるくぼみをさがす

２．そのくぼみをグーの手で押しながら
耳までアップップと言いながら移動させる

6回行う
これを3回セット行います。

シャンプーの時にやるのもおすすめ。

ほうれい線消しアップアップ

１．唇を内側に巻き込み口角を持ち上げる

２．口と目はそのままで頬の筋肉だけを上下に動かす

6セット行う
これを3回セット行います。

首のシワ消し

１．口を受け口にして上をむく

２．口を横に動かし「イ」と6回声を出す。

３．「ウー」と1回声にだしくちをすぼめる

化粧をする前とお風呂の中でやるのがおすすめ。

上野潤子さんのフェイスアップ習慣

・鏡をおいて満点の笑顔でフェイスアップ

・スマホを打つ時は斜め上をむいて使う

・歯みがき後、歯ブラシの裏で口の中から
マッサージをしてしわをのばす

・魚を食べてオメガ３を摂取する