2019年2月14日放送の「主治医が見つかる診療所」の
ガーゼで口臭の予防改善する方法について紹介！
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口臭の原因は舌苔
口臭の原因は口の中と内臓と2つに分けられるが
その殆どが口の中に原因があるといいます。
そして9割以上は歯ではなく
口の中の舌苔が原因とのこと。
舌苔とは舌の汚れのことで、
古い細胞や皮が溜まり白くなった垢のこと。
放置しておくと雑菌が発生し嫌な臭いが出ます。
歯磨きで口臭がひどくなる場合も
口臭が気になった時の対応として
最も多かったのは歯磨きでした。
しかし、歯磨きの仕方を間違えると逆に口臭が
ひどくなる場合があります。
それは、歯ブラシのヘッドが舌苔をほじくり返す場合があり、
かえって臭いを発生させてしまう原因になります。
舌苔をとり口臭の予防する方法
中川洋一先生によると
市販で舌ブラシやへらなど
いろいろなものが売られていて
それをつかってもよいとのこと。
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しかし家にあるもので改善できる方法がある
といいます。
ガーゼで舌苔をとり口臭の予防する方法
濡らしたガーゼで舌を拭く方法です。
ガーゼは、網目状になっているため、
舌苔についた汚れがとりやすいとのことです。
１．ガーゼを濡らして軽く絞ります。
２．指に巻きつけて撫でるように
口の中から外へ舌をふく。
目安はガーゼに色がつかなくなるまで。
1日に一回、雑菌が多くなっている
朝におこなうがおすすめ。
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