バイキング！みきママの超お手軽レシピ！里芋のクリームコロッケ

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コロッケ

2016年11月10日放送のフジバイキング！
「坂上忍とみきママの超お手軽！マジックレシピ」

おうち料理研究家みきママのアイデア料理を紹介！

『里芋のクリームコロッケ』のレシピ

料理時間：25分
1人前:約105円

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里芋のクリームコロッケのレシピ

【里芋のクリームコロッケのレシピ】

『里芋のクリームコロッケの材料』（2人分）
里芋→6～9個(300g)
小エビ→5g
かっぱえびせん→30g
パセリ→適量
トマト→1/2個

（A）
コーンスープの素→2パック(36g)
コーヒーフレッシュ→3個
黒こしょう→ひとつまみ

（B）ソース
スイートチリソース→大さじ1
マヨネーズ→大さじ1/2
豆板醤→小さじ1/2

（C）ソース
青のり→小さじ
鶏がらスープの素→小さじ1/4

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『里芋のクリームコロッケの作り方』
１．食材の下処理をする。

里芋の横半分に5mmの深さの切り込みを一周入れる。

耐熱皿にのせ、水大さじ1（分量外）をかけ、
ふんわりとラップをして、600wの電子レンジで
竹串でどこを刺しても串が通るまで
7分～8分ほど加熱する。

その後冷水にとり、あら熱を取る。
耐熱容器に小エビを入れて、
600ｗの電子レンジで1分～1分30秒ほど
ぱりっとするまで加熱して、
手で粉々に砕く。

小エビでエビクリームコロッケ風に！

２．コロッケのタネを作る。

①の里芋をキッチンペーパーで
水気をしっかりとふき取り、
切り込みを真ん中にして左右をつまむように
押し出して皮をむく。

水気はしっかりとふき取る

①の小エビの入ったボウルに里芋を入れ、
マッシャー（または麺棒）でなめらかになるまで
潰しながら混ぜる。
（Ａ）の材料を加えてさらに混ぜる。

コーンスープの素とコーヒーフレッシュで
ホワイトソース風に！

３．衣をつける。

二重にしたビニール袋にかっぱえびせんを入れて、
粉々になるまで100回ほど麺棒でたたく。

衣にかっぱえびせんを砕いてまぶすと、
パン粉よりも海老の香りがただよいさらに美味しくなる

②のコロッケのタネを4等分にして、一個ずつ
かっぱえびせんの袋に入れて、
袋をふってたっぷりと衣をつけ、
6㎝×8㎝ぐらいの俵型にやさしく成形して、
フライパンにならべる。

ビニール袋の中で袋をつけるとラク
洗い物も減り、衣がまんべんなく

残りも同様に衣をつけ、成形していく。

４．揚げる。

③のフライパンにサラダ油を
5㎜の高さまで入れて、強火で熱し、
パチパチと音がしたら弱めの中火（160～170℃）にして、
両面5分ほど揚げ焼く。

最後に中火にして両面カリッとさせ、
キッチンペーパーの上にあげて油をきる。

最後の加熱で焦げそうになった場合は火を弱める。

５．揚げている間に、2種類のソースを作る。
ココットにそれぞれ、（Ｂ）と（Ｃ）を入れて混ぜる。

お皿にココットを添え、コロッケをのせ、
パセリとトマトを盛り付ければ
里芋のクリームコロッケのできあがり！

ホワイトソースを使わず、コーンスープの素やコーヒーフレッシュで
簡単にクリームコロッケができます。

今回もアイデア満載でしたね。

実は里芋でコロッケは作ったことないのですが、
これなら作れそうです。

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