2018年12月30日放送の「どうしてこうなった？」
今年急上昇!大ヒット＆大行列SP!!
木村友泉先生の
認知症、誤嚥性肺炎、口臭予防に
耳たぶくるくる体操のやり方の紹介！
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木村友泉先生
耳たぶくるくる体操は
美容や健康によい体操として
50代以上の女性にブーム。
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50代以上の女性に圧倒的人気の雑誌
「ハルメク」でも紹介されていました。
全国の講演会は大盛況。
講師の木村友泉さんは59歳ですが
その年齢にはとても見えないのでした。
耳たぶくるくる体操のやり方
１．頭を斜め45度後ろに倒す
２．母指球（親指の付け根）をあごに添える
３．軽く耳たぶをつかみ、
後ろ回しに優しくくるくる回す
※アゴも自然に一緒に揺らす
４．耳たぶをまわしながら
「いー」、「あー」、「べー」と声を出す。
※べーの時に思い切り舌を出すのがポイント
1日1回4セットやると効果が
期待できるとのことです。
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3つのメリット
・免疫力アップで風邪予防
耳の周りのリンパや血管を刺激するため
・誤嚥性肺炎予防対策
舌やのどの筋肉が鍛えられ誤嚥しにくくなる
・口臭予防
唾液がしっかり出るので口臭予防につながる
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