2018年12月26日放送の「あさイチ」の
めざせ！ウルツヤくちびる
ここではフェイストレーナー木村祐介さんの
シワ、たるみに効果大！
顔エクササイズのやり方、
美顔ローラーの正しい使い方を紹介します！
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木村祐介さん
フェイストレーナーの木村祐介さんの
エクササイズは、シワやたるみを劇的に改善すると
注目を浴びています。
「ホ」の字にする
鍵は「ホ」の字。
唇を「ホ」の字にします。
唇にある口輪筋は顔にあるたくさんの筋肉と
つながっているので、
シワが伸びるだけでなく、
ホにすることで顔全体の筋肉が動くため、
ひきしめ効果が期待できます。
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美顔ローラーの正しい使い方
美顔ローラーを使うときには
唇を縦に伸ばすことを意識し、
唇を「ホ」の形にして行うとよい。
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そのままの顔でやると、
逆にたるみをつくってしまう
可能性もあるとのこと。
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顔のフェイスパック
顔のフェイスパックをする際にも
「ホ」の顔が大事。
ほうれい線やマリオネットラインは
他よりもくぼんでいるため、
埋もれてしまいがち。
ホにすることで、その場所にも
うるおいが行き渡ります。
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ストローで飲み物を飲む時
ホの字にすることで顔が締まります。
さらに普段話しをするときも、
口を縦に開く意識で話すとよいそうです。
化粧水や乳液をぬるときの注意点
化粧水や乳液をぬるときは
外側から内側にぬってしまうと
シワを作ってしまうので、
内側から外側に向かってぬるのが
よいとのことです。
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めざせ！ウルツヤくちびる
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まとめ
NHK「あさイチ」より
ホの字トレーニングのやり方、 美顔ローラーの正しい使い方の紹介をしました。
ぜひ参考にしてみてください。
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