2018年11月7日に放送された
「梅沢富美男のズバッと聞きます！」
“スプーン”を使った話題の視力改善法の紹介！
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目は1分でよくなる
目は1分でよくなる！
の著者・今野清志先生が
1日1分で行える視力改善法を
紹介してくれます。
今野清志先生がスプーンのマッサージで視力回復する方法を
教えてくれました↓
★【梅ズバ】スプーンで視力改善法！１日たった１分！今野清志！大桃美代子が視力アップ
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視力回復には目だけではなく
体のほかの部分のケアも大事です。
ペットボトル呼吸法で横隔膜などの呼吸筋を整え
さらにしっかりと酸素を取り込める
体を作ります。
ペットボトル呼吸法のやり方
１．500mlのペットボトルの底に1.5mmほどの穴を
3か所開ける
２．6秒かけて息を吸い込み、
ペットボトルにゆっくり吐き出す。
小さな穴から空気を吐き出す
適度な抵抗が心肺機能を高め、
身体の酸素供給力をアップ。
最初は1日5～10回行い、
1日50回を目標にして
徐々に回数を増やしていきます。
大桃美代子さんが挑戦
スプーンのマッサージとペットボトル呼吸法を
1週間実践。
1週間後
右目は0.06から0.2
左目0.04から0.1に回復していました！
スプーンの柄を使ったタッピング
最後にパワーアップしたタッピングを
紹介してくれました。
スプーンの柄を使ったマッサージです。
『準備』
約60℃のお湯にスプーンの柄を
2～3秒つけ、水滴をふきとります。
『やり方』
眉毛のライン上、眉毛の1㎝上、目の下を
柄の先でたたきます。
目の下は皮が薄いので軽くたたきます。
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