「マインドフルネス」の記事一覧
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NHK放送の「まる得マガジン」 こちらではストレスに負けない！マインドフルネスの紹介です！
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2016年10月22日放送の「世界一受けたい授業」で 「マインドフルネス」がとりあげられました。 脳を休める効果があり、1日たった10分で 成績も集中力もアップするマインドフルネスのやり方！
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2016年9月28日放送の「ガッテン」は 「ボケない！脳が若返るめい想パワー」 毎日たった３分間、めい想を行うだけでも、 脳の記憶の中枢「海馬」などが活性化し、 ぼけやうつ、ストレス対策にもなります。 ３分間マインドフル […]