5分で血糖値を下げる体操のやり方！運動しなさいと言われたら最初に読む本：あさチャン
- 更新日：
- 公開日：
2019年9月6日放送の「あさチャン」の特集。 医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本 の著書、中野ジェームズ修一さんが “たった5分で血糖値を下げる体操のやり方を 教えてくれましたので紹介します。
「健康＆美容＆ダイエット」の記事一覧
たけしの家庭の医学:おへそ引っ込め体操のやり方！骨密度アップに
- 更新日：
- 公開日：
2019年8月6日放送の 「名医とつながる!たけしの家庭の医学」 『いつのまにか骨折』を未然に防ぐSP 心不全など命に関わる病にもつながる 『いつのまにか骨折』 そのリスクを数秒でチェックする方法とは？ 名医考案！30秒 […]
あさチャン：しりペン体操のやり方！久嬢由起子先生の動画も！美尻に
- 更新日：
- 公開日：
2019年7月25日放送の「あさチャン」 たるんだお尻をヒップアップして 美尻にする効果が期待できる しりペン体操のやり方を 久嬢由起子先生に教えてもらいました。
【たけしの家庭の医学】ストレス性高血圧の改善法！腹式呼吸法＆ホットドリンク！認知症予防に
- 更新日：
- 公開日：
2019年7月2日放送の 「名医とつながる!たけしの家庭の医学」 認知症を予防 認知症と深い関係がある“脳の海馬”を 萎縮させる新原因が判明! 認知症の新たなリスク“仮面高血圧”を 簡単に改善する […]
【たけしの家庭の医学】ブルーベリーの血糖値を下げる効果的な食べ方！
- 更新日：
- 公開日：
2019年7月2日放送の 「名医とつながる!たけしの家庭の医学」 血糖値を下げる ある色の食材に血糖値を下げる効果が! 血糖値を下げる成分をダントツに多く含む 最強フルーツを、日本で一番食べてきたという 男性に密着! 血 […]
【家庭の医学】不眠を改善するヨガ3ポーズのやり方！
- 更新日：
- 公開日：
2019年6月11日放送の 「名医とつながる!たけしの家庭の医学」 不眠を解消。 こちらでは不眠を改善ヨガ3ポーズのやり方の紹介！
【家庭の医学】肩こり改善治療の「ハイドロリリース」の病院の場所は？
- 更新日：
- 公開日：
2019年6月11日放送の「名医とつながる!たけしの家庭の医学」 肩こりを解消 肩こりを瞬時に治す最新治療 その名も「ハイドロリリース」。 その治療を受ける様子や病院の紹介！
【たけしの家庭の医学】タオルにぎにぎ体操のやり方！目の緑内障予防！冷え症改善
- 更新日：
- 公開日：
2019年3月5日放送の 「名医とつながる!たけしの家庭の医学」 冷え症を改善する科 目の冷えや冷え症を改善する タオル握り体操のやり方の紹介！
亜鉛をとる奥薗レシピまとめ！油揚げの甘辛煮＆たらことごまの万能ふりかけ！【たけしの家庭の医学】
- 更新日：
- 公開日：
2019年2月5日放送の「名医とつながる! たけしの家庭の医学」の 骨を丈夫にする科。 亜鉛たっぷり料理の奥薗クッキング。 奥園壽子さんのレシピのまとめ！