キッシュのレシピ

2022年10月5日に放送の「ポップUP」のしゅぱっと!時短カンタン にじままのテキパキッチン
今回はシーフードを使ったおしゃれごはん

こちらでは鮭キッシュのレシピの紹介です!

スポンサードリンク

鮭キッシュのレシピ

材料(2~3人分)

オリーブオイル 小さじ2
おろしニンニク 小さじ1と1/2
塩鮭 2切れ
タマネギ 1/2個
パプリカ(赤) 1/2個
ホウレンソウ 3束
卵 3個
コンソメ(顆粒)小さじ1/2
塩・こしょう 少々
ピザ用チーズ 60g

作り方

1.タマネギは、皮をむいておく
パプリカは、タネを取り除いておく

2.フライパンにオリーブオイル、おろしニンニク、塩鮭を入れ、火をつける

3.フライパンの上でタマネギをスライサーで薄切り
パプリカは、キッチンばさみで細切り
ホウレンソウは根を切り落としてから、食べやすい大きさにカットし、軽く炒める

4.野菜の下から、塩鮭を掘り起こして裏返し、骨と皮を丁寧に取る

5.大きめにほぐし、野菜と一緒に端に寄せ、火を止める

6.空いたスペースに卵を割り入れ菜箸でよく溶きほぐし、
コンソメ、塩・こしょうを加え、全体をよく混ぜたら火にかけ、フタをして弱めの中火で5分焼く

7.生地のフチが焼き固まったのを確認して、フライパンから皿へ移し、すぐ皿を裏返してフライパンに戻す

8.上から、ピザ用チーズをまんべんなくふり、フタをして3分ほど焼き、チーズが溶けたらできあがり!

スポンサードリンク

※しゅぱっと!にじテク「卵ダイレクトイン」
・炒めた塩鮭や野菜を溶いた卵で焼き固め、オムレツ風に作ることで、生地作りが不要に

にじままの本

にじママ(にじまま)のレシピ

【ポップUP】コールスローサラダのレシピ!にじママ(にじまま)
【ポップUP】鶏もも肉の南蛮漬けのレシピ!にじまま(にじママ)
【ポップUP】ビシソワーズのレシピ!にじママ(にじまま)
にじママ(にじまま)のレシピ本、ツイッター!レシピも【ポップUP】

まとめ

フジテレビポップUP! – フジテレビより
にじままの鮭キッシュのレシピの紹介をしました。
ぜひ参考にしてみてください。

スポンサードリンク