鍋、女性

2022年1月31日に放送の「ヒルナンデス」正月太り…ダイエットSP
3名の女芸人が自宅で簡単にできるダイエットに挑戦！

ゆめちゃんが5週間「鯖缶」生活をします

こちらではさば缶ダイエットのサバの塩豆乳鍋のレシピの紹介です！

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さば缶ダイエットのやり方

ルール
・１日１食　サバの水煮缶を使った料理をする

サバの塩豆乳鍋のレシピ

夢ちゃんのお母さんのレシピ

材料

サバ缶
塩鍋の素（市販）
豆乳
いりゴマ
すりごま
長ネギ
鶏肉
しめじ
エリンギ
豆腐
白菜

作り方

１．鍋に塩鍋の素・豆乳・いりゴマ・すりごま・サバ缶を汁ごと入れて加熱する。

２．鶏肉、長ネギ、しめじ、エリンギ、豆腐、白菜を入れて20分煮込んだらできあがり。

女芸人のダイエット

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まとめ

日本テレビヒルナンデスの放送より

ゆめちゃんのさば缶ダイエットのサバの塩豆乳鍋のレシピの紹介をしました。
ぜひ参考にしてみてください。

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